Stimme und Sprechen

Stimmtipp #4
Wie pflege ich die Stimme?!

Lebkuchen, Glühwein und gebrannte Mandeln! Was macht das eigentlich mit meiner Stimme? Hier ein paar Tipps, um auch während der Weihnachtszeit gut bei Stimme zu bleiben.

Sie können sehr viel für Ihre Stimme tun, um in der nächsten Rede oder Präsentation überzeugend zu wirken. Es sind aber mitunter die beiläufig erscheinenden Dinge, die uns das Leben einfacher machen können. Ganz ohne Aufwand und Übungen.

  1. Trinken Sie ausreichend Wasser
  2. Vermeiden Sie Schokolade oder milchhaltige Lebensmittel direkt vor dem Sprecheinsatz. Hier kommt es zu vermehrter Schleimbildung.
  3. Kaffee oder Tee? Tee! Ein guter Salbeitee hat noch nie geschadet. Vermeiden Sie Kamillen-, Pfefferminz-, schwarzen oder grünen Tee.
  4. Nutzen Sie einen kurzen Spaziergang an der frischen Luft und packen Sie sich gut ein. Achten Sie hierbei vor allem auf einen warmen Hals, sowie warme Füße.
  5. Eine Nasendusche befeuchtet zudem die Schleimhäute und spült Erreger aus dem Mund-Nasen-Bereich. Auch eine gute Sache für Allergiker.

Kommen Sie gesund durch die Winterzeit!

Sie wollen Ihre Stimme und Körpersprache verbessern?

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